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日記


2月8日 MAXきました!

健康維持と友達づくりをテーマに
ジムに通い続けて約10年。

先日初めてインストラクターさんにほめられました。

「すごいですねー、おもり MAXですねー」

マシンの負荷を一番重い状態でマシンをやっていたのだ。

そのマシンとはこれ


※ぼくではないです。たまたま見つけた外人さん

両足で挟み込む、内モモに効くマシンで、アダクターっていうらしいのだが
なぜかこのマシンだけはMAXの負荷で出来る。
他はだいたい半分くらいの負荷が限界。

なぜこれだけ??

カニ挟み?


そしてこれが出来てもあまり見た目の効果もないし
なにに活かす?

やっぱりカニ挟みしか思い浮かばない。。。

2月8日 青い体

みなさん、こんばんは!
遅ればせながら明けましておめでとうございます

おそーーーーw

そして今年最初の日記は去年のこと・・・w

去年の年末、通ってるジムで恒例の「インボディ」という
体成分の測定(有料500円)をやってきた。
筋肉量とか体成分の分析ができる。
年に4回定期的に測定している。

ちなみに前回(1年前くらい)はこれ
「バランスのいい体」
ジムで測定した体のバランス(前回)

実はさらに遡って昨年の秋くらいのこと、
ジムのインストラクターに筋肉をつけたいことを相談して
ついにフリウェイトデビューを果たし
ベンチプレスとかバーベルとか頑張ってたので
ちょっとだけ自信があったのだ。

その結果がこれ。
ジムで測定した体のバランス(今回)

だーー!!
左腕がさらに青くなり
ついに唯一のとりえだったバランスまで悪くなってしまった。

なんてことだ。
こりゃアバターも真っ青だよ。

いや自分では確実に筋肉もついて
体調もすごいいいのに。

ただ気になってたのは、すごいやせてしまったのだ。
もともと標準体重よりだいぶ少なかったのだが
筋トレで引き締まったのか、歳のせいで衰えたのか、
よぼよぼなのか、へぼへぼなのか、さらに体重が落ちてしまった。
まーそれが原因に違いない。

所詮は機械が500円で測定するやつだ。
機械におれのなにが分かるってんだ。。。


ところで筋トレについてなのだが
健康維持と友達づくりをテーマに
ジムに通いはじめて10年くらい。
完全に筋トレの方法を間違えてた。

マシンで筋トレをやってたのだが
やった日は疲れはするものの特に筋肉痛にはなってなかった。
これは筋トレに慣れたせいで筋肉痛にならないがこれでいいと思ってた。
しかしこれは間違いらしい。
どうも毎回筋肉痛になるらしいのだ。
というより毎回筋肉痛になるくらいに追い込むということ。

完全に間違えてた。
友達づくりなんかテーマにしてたせいだ。。。
10年もなにをやってたんだ。
しかも友達も1人もできてないし。。。

ということで、
今はフリーウェイトを中心にして
種目も毎回違うのをやるようにして
ほぼ毎回筋肉痛になるようになってます。

この調子で
次回は緑の体を手にいれるぜ!w

12月26日 ぞーきん

前回のオイル交換のあと、微量のオイル漏れが・・・
ドレンボルトのとこからポタってる。
ギュギューっと締めてもやっぱり漏れる。

どうも前回のオイル交換の際に、
ワッシャーをケチって使いまわしたのが原因っぽい。

今までワッシャーを交換しなかったせいで漏れたことは一度もなかったのに。
(2~3回に1回は新品に換えてたけど)

どうもその前のオイル交換が車検といっしょにミニ屋さんにお願いしたときで
すごい締めつけられてたから、そのせいかも。
普段自分でやるときは、軽く締めこむだけだから。
(それで漏れないし)

ということで、オイル交換して、ワッシャーも新品に。

で、漏れなくなったのだが
今度はオイルフィルターの真下にオイル漏れの痕跡が。
(オイルフィルターは今回は交換せず)

これは、前回の交換時に気づいた
一回り小さくなった新しい?フィルターを使ったせいで
手で回せるとこまで締めただけなので、締めこみが弱いのかも。

ということで、カップ型のフィルターレンチに
雑巾をかまして
フィルターの下からトントンたたいてはめたら
レンチで回せるようになった。
オイルフィルターの締め込み中

ということで締めこんで、無事オイル漏れもなくなった。

次回からの交換も、この雑巾アダプターでいけそう。
ありがとう、雑巾。

11月28日 田舎に戻ろう。

少し前のことだが
あと2~3年の間に田舎である山形県酒田市に戻ろうと
家族会議で決めた。

できれば子供が小学校にあがる前にと思っている。
子供にとってもじいちゃん、ばあちゃんが近くにいたほうがいいだろう。
両親にも孫と生活させてやりたい。
うちの両親は還暦を過ぎた今も田舎で小さい喫茶店を営みなんとか生活している。
それを考えれば少しでも早く帰るべきに違いない。

しかし田舎に移住するにあたっての一番の問題はやはり仕事。
田舎には仕事が絶対的に少ない。
(正確には少ないだろうと思う)

前の会社を辞め、一人で仕事を始めて6年ちょっと。
その間、いろいろな人に助けられながら
なんとかやってきたが
特に最近は田舎でもできそうな仕事に移行したいと考え
(不況で仕事がないというのもあるが・・・)
自分でサイトを運営してみたり、
慣れないことをやってみているが、なかなか芽が出ない。。。

その1つが、GAMEMANというゲームのサイトを2~3年前から試しにやってて
少しずつ機能を増やし、やっと便利な感じになってきたと思っている。
GAMEMANのトップページ

そこで今月のはじめから思いきって、広告バナー掲載の募集をしてみた。
右も左もわからない広告の世界。
それでもアクセス数も順調に増えてきてたし、
広告の掲載料金もかなり格安と思う金額でのスタートだったので
「これで一息つけるはず」と期待してはじめたのだが、結果は予想を大きく下回った。
そんな甘くはないですね。。。

あ、現在ゲームのレビューを大募集中です。
アマゾンのギフト券500円分がかなりの確率で当たります。
5人に当たるところに今のとこ5人くらいの応募しかないのでw
よかったら投稿して500円をゲットしてください。
たぶん当たります!
でも締め切りがあと2日間しかないです・・・


ということで
GAMEMANはとりあえず不発に終わったものの
やりたいことのアイデアはどんどん出るので
また地道にやっていこうと思う。

そして田舎に戻るための
次の打開策に続く。。。

11月20日 ミニ、今度はシート陥没する・・・

つい先日のこと。

平日はかみさんがミニに子供を乗せて出かけるのだが、
うちに戻ってくるなり
運転席のシートが陥没したよ
と言ってきた。

なんのことだと思ってたが
その週末にミニに乗ってみたら
シート低っ・・・

本当にシートが陥没していた。
どうも子供を後部座席のチャイルドシートにセッティングするために、運転席のシートにひざをたててやってたら、ボコッといったらしい。
#ちなみにかみさんは、そのうちペコっと戻ってくると思ってたらしい・・・ なんのこっちゃ・・・

なんじゃこりゃとシート座面の裏側を確認すると
ミニのシートの裏側、ゴムが裂けた
ゴムシート(写真中央の黒いとこ)が、真っ二つに破れてた・・・
もともとはこのゴムで支えられてたらしい。

こりゃ、ついにバケット導入か?と
裂けてたことを告げると
責任を感じたのか、ごそごそと探して持ってきたのがこれ
便座シートカバー
便座シートカバー(新品)

今のうちのトイレの便座には使えないタイプらしい。
これで補強するとはりきっている。

で、こうなった。
便座カバーで補強されたミニのシート

いかにも弱そうなので針金で補強。
便座カバー+針金で補強されたミニのシート

これで一応座れるようになった。
柔軟性もある。
しかも、腰が冷えないおまけ付き・・・

問題のかみさんの軽量化のほうは現在対策中。
#ジムに通いはじめた(自転車で)

11月19日 オイルフィルタが一回り小さくなった?

先日のクラッチペコペコのときオイル交換していて気づいたこと。
形状が変わったミニ用のオイルフィルタ「GFE443」

オイルフィルタが一回り小さくなった?
UNIPARTのGFE443。

今まで使ってたフィルタ用のレンチ(写真右)
をかぶせてみたらスカスカ。。。。

締め付けは手で十分なんだけど
はずすときはたぶん手だけでは回せない。

昔、はずせなくなってにっちもさっちもいかなくなったことが
2回もあるから不安なんだよ。
なんで型番そのままで形状が変わってるんだ??

11月14日 エラーログの調査中・・・(よかったらご協力ください。。。)

このブログを読んでいただいている
全国10万人のみなさま、オラに力を貸してください!

こつこつと運営しているゲームマン
http://www.gameman.jp/
というサイトで
エラーログに、「File does not exist」という
404エラーのログが頻発して調査をしているのですが
それが非常に不可解な状況で困っております。

特にエラーの多いページが
http://www.gameman.jp/item/24817.html
http://www.gameman.jp/item/24795.html
http://www.gameman.jp/item/24818_m.html
です(他にもあります)。

不可解というのは、
これらのページを見た直後(0秒か1秒後なので同時と思われる)に

%3Ca%20href=

とか

-shockwave-flash

とか

本文のテキストの一部だったり、
あるはずのないファイルにアクセスしようとしてエラーになっている。

最初はHTMLがおかしくなってるのかなと思い調べても
見た感じでは大丈夫そうだし
自分や周りの環境では再現しない。

現在分かっているのは、
・IE8とIE7でおこっているらしい
・検索エンジンの結果から飛んできてる人も多いのでロボットによるアクセスではないみたい
このくらい。

ページ自体が正しく表示されるのか
ブラウザ?が裏で勝手に取得しているだけなのかも分からず困ってます。

お願いしたいのは
http://www.gameman.jp/item/24817.html
http://www.gameman.jp/item/24795.html
http://www.gameman.jp/item/24818_m.html
こちらにアクセスして
正しく表示されなかった(エラー画面が表示された)かたがいらっしゃったら
状況を教えていただきたいのです。

ググったりヤフったり?しても一向にそれらしい状況が見つからず
なにか情報やヒントをお持ちのかた、
ピンっ!と来たかた、ぜひ教えてください!

なにか分かったらここで報告します。

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【11/24追記】
やっと解決しました!
AddClipsというソーシャルブックマークサービスのJavaスクリプトを使ってたのですが、
それを出力しないとエラーが出ないことが判明。
どうもjqueryかスクロール関連のスクリプトとの相性のような感じ。
結局自分の環境では再現させることができなかったので、詳しい原因も、実際にクライアントでどう表示されてたのかも分からず。。。
今は対策を行って
1日に20~30件くらい出てたエラーが出なくなったので、ちゃんと動いてるようです。
ご協力いただいたかたありがとうございました!

11月1日 クラッチペコペコ(修理編)

※先月のこと
(そのうち日付を修正する予定・・・)

この記事の続き
ヒーヒー言いながら帰還した翌日のこと。

さっそくミニ屋さんに修理へ。
出かける前にクラッチのフルードを確認してみると
だいぶ減ってた。
なので昨日の帰り道に買ったフルードを継ぎ足した。


で、得意のペダルペコペコをやって
クラッチが元気になったところでミニ屋さんへ出発。
もちろん電話でアドバイスをもらったオートパドックさん。

しかし、しばらく走るとまたクラッチの元気が・・・
ドキドキしながらも、ちょこちょこペコペコしてミニ屋さん到着。

#今にして思えば、ペコペコを繰り返すとフルードが減る?
 そしてフルードを継ぎ足したあとにもっとペコペコやって
 またフルードを継ぎ足しておけば、もっとラクに行けたかも?
 さらに途中で止まってフルードを確認するべきだったかも?


ということで、
修理してもらってる間、息子だけ連れて行ってたので
近くの滝山公園まで散歩。
息子はオートパドックさんで袋ごともらったミニドーナツを持ってご満悦w


この滝山公園は歩いて5分くらいのとこにあるちょっとした公園。
ブランコやターザンロープ、大きめの滑り台などがあるので
子供たちでにぎわっていた。
子連れで修理される方はぜひどうぞw

※服が違うのは、おしっこをもらしたから。大きく見えるがそのへんはまだ2歳。。。

ちょうど昼ごはんを食べたころに電話連絡があり
無事に修理完了。

そして請求書を見てびっくり。
不況で苦しい我が家の家計を心配していただき
かなりオマケしてもらったのだ。

#正直助かりました・・・、なんとか長く乗っていこう・・・
 仕事がんばろうと思った一日でしたw



そして復活したミニに乗ると
そのクラッチの元気さにまたびっくりw
今までの感覚ではクラッチがなかなか繋がらないのだ。
ちょっと前まではほとんどクラッチの遊びがない状態、
というかブレーキを離すだけで前進してしまうくらいだったから
慣れるまでちょっとたいへんそう・・・
新車のころはこんなだったのだろうか?? 全く覚えてないや。。

10月27日 クラッチペコペコ

※先月のこと
(そのうち日付を修正する予定・・・)

そういえば、ここに書いてなかったかも?
今年の春に娘が生まれてすくすくと育っている。
お兄ちゃんと妹

ということで、9月のシルバーウィークに群馬方面に2泊3日でキャンプ。
娘は5ヶ月でキャンプデビュー。コテージだけど。

の予定だったのだが、
その前日のこと、突然ミニの調子がよくない。
なんかクラッチがおかしい。
クラッチがきれない感じ。
いつも以上に底までちゃんと踏むときれる。

???

車検のあとから
オイルの量が多いのが気になってたこともあって
とりあえず、オイル交換をしてみることに。

で、クラッチをいろいろ踏んだり撫でたりしてたら治ったw

ところが次の日(キャンプ初日)の朝、出発してみるもやっぱりおかしい。

まー、気にかけてちゃんと踏めばギアも入るみたいなので
なんとかなりそうと、そのまま現地に向かった。
たまにいつもの調子でギアチェンジをしようとして
クラッチが切れてないからガリガリっとやってしまう。
結構へこむ。

徐々に状況は、明らかにおかしな感じになってきて、
「いやーまずいなー」と思いつつも、なんとか現地到着。
と思いきや、現地のキャンプ場の管理棟の前で完全にギアが入らなくなってしまった。。。

キャンプ場の入り口をふさいでたのでこりゃまずいと焦りつつもいろいろやってたら
エンジンを切ってる状態ではギアが入るということに気づいたので
ギアをいれてエンジンオンで進む。
しかし今度はギアが抜けない。
というかクラッチがきれてないのだ。

クルマにあったミニのメンテナンス本で調べたところ
症状からどうもクラッチ板らしい。

とほほ。

なにしろ今年はトラブルが多い。
こりゃいよいよミニはあきらめるか
と家族会議で修理費の上限を決めつつ
それはそうとここは群馬の山奥。
なんとか帰らなければならないし・・・と
鬱な1日目を過ごす。

そして2日目。
コテージとミニ
「1日経ったし、もしかして治ってるのではないか?」
となにかにとりつかれたかのようにエンジンをかけてみるが
やっぱり状況は変わってない(当たり前だ)。
しかしいろいろやってたら、
ギアが抜けるようになり、依然ギアが入りにくいものの
とりあえずギアチェンジが出来るようになり
自走で帰れる望みがでてちょっとテンションがあがる。

そして、事態は急転。
午後にだめもとで、オートパドックさん(かかりつけのミニ屋さん)に電話してみた。

これまでの状況を伝えたところ、「それはクラッチ板じゃないよ」と神のような一言。
どうも季節の変わり目にあるトラブルで
クラッチのシリンダに空気が入ることがあり、それが原因らしい(たぶんこんな感じ)。
あと古くなってサビも詰まってるかもとのこと。

さらに、自分の予想よりだいぶ安く修理できることと
”とりあえず帰る”ための応急処置の方法を教えてもらい、一気に晴れやかな気分に!w

応急処置は
(1) クラッチをペコペコやる。何度もペコペコやる。
  → こうするとクラッチのフルードが強制的に回るようになり、元気のなかったクラッチが戻ってきて、元気が回復するのだ。
    しかしこれも一時的なもので、少し走るとまた元気がなくなり切れなくなる。
(2) クラッチのフルードが減ってるはずなので継ぎ足す。
  → こっちは減ってないみたいだったので、そのまま帰ることに。

今にして思えば、出発の前日に治ったと思ったのと
2日目にちょっとよくなったのは、いろいろやってたときに
ペコペコやっててたまたまちょっと元気になったみたいだ。


とにかくクラッチが切れたことに感動!
これで帰れる!

クラッチの元気回復とともに
自分の元気も回復!
おれとクラッチは一心同体だぜ!!


・・・2泊3日のキャンプを終え、問題の帰路。

途中、ホームセンターでブレーキフルード(クラッチと共用)を念のため購入。
やはりこの時点でも減ってないみたいなのでそのまま帰る。
ブレーキフルード

しかし、少し走るとクラッチが切れない感じに。
9月のシルバーウィークで群馬の市街地は渋滞ぎみ。
信号待ちでエンジンを切ってクラッチペコペコ。
渋滞中も前が進まないと確認できたら少しでもペコペコ。

これでなんとか高速に乗り
高速も途中渋滞したので、これはまずいと
路肩に退避してペコペコ。
すぐに渋滞は解消し、高速ではこの1ペコだけで最後のSA(兼スマートIC)まで到着。

しかしここでも着いたとたんギアが入らず
惰性ですみやかに安全な場所に退避して停車しペコペコ。。。

ヒーヒー言いながらも
ここのスマートICからは近いのでなんとか無事に帰れた。

長くなったのでつづきはWebで(古っ)

9月17日 パンク修理

ちょっと前のこと。
ってかお盆のころだからもう1ヶ月前か。。。

なんかハンドルが重いなー
とか思ってたら左フロントのタイヤの空気が全然なかった。
びびった。
だんだん抜けるから以外と気づかないのね。。。
#どうりで腕の筋肉がつくわけだ。いやついてないね。

ということで、タイヤを外してみたところ
刺さってた。
ネジがささったタイヤ
中央部分の銀色のとこ。
ネジ? 頭がつぶれている。

そこそこ古いタイヤだが
タイヤを買い換える余裕もなく
近所のカーショップでパンク修理キットを買ってきた。

パンク修理キット 6630

パンク修理キット 6630

エーモン工業

???円



エーモンのこんなやつ。
3000円くらいだったかな。

まずは刺さってたネジを抜く。
抜いたらこんなやつだった。
こんなネジがささってた
#ライターは刺さってない・・・ 右のやつね。

パンク修理中のタイヤ1
で、買ってきたやつを使って修理。
↑これを親のかたきとばかりに力まかせにさす。
まっすぐじゃないのは失敗ではない。
刺さってたネジの角度にあわせてさすのだ。たぶんこんな感じ。

パンク修理中のタイヤ2
最終的にこんなやつが残って穴をふさぐらしい。
30分くらいしたら出てるとこをちょんぎって終わり。


さらに同じタイヤの全く反対側にも、なにか刺さってた。
最初、ネジが反対側から貫通してるのかと思ったほど全く反対側。
ネジガささってたタイヤ2

これも抜いてみたら、こっちは1cmにも満たないやつで
抜かなくてもよかったかも?
ネジが折れたさきっちょのようなやつ。

しかしそのままでは不安なので
上と同じ手順で修理した。

その後、1ヶ月たつが空気は抜けてないようだ。

しかしなんで刺さったのだろう?
だれかに恨まれてるのか?