4月3日 続・バランスのいい青い体
けっこうまじめに通ってるスポーツジム。
四半期に一度の「インボディ」（体成分測定）。
今回は無料！
そしてついにフリーウェイトの効果がでました！
3ヶ月前の前回から体重は全くかわらないまま、
体脂肪が1.4kg減って、筋肉が1.2kg増えた。
ひーひー言いながらやったかいがありました。
正直ちょっとうれしかったｗ
で、体の色（筋肉量を表している）はというと
またこれに戻った。
まー恒例の「バランスのいい青い体」ということで。
しかしこの色は全く関係ない！ 気にすることはない！
とインストラクターに教えてもらいました。
これは身長に対する平均筋肉量というのが決まってて
それと比べての結果らしい。
やっぱりインストラクターの人はいいこと言うね。
モチベーションがあがるってものですｗ
この結果とは別のところに「部位別筋肉量」ってのがあって
実際の体重に対する筋肉量というのがちゃんと表示されてました。
この数値はどれもほぼ標準前後。
＃というか、やっと標準になったっぽい。。
ちなみに、自分の場合見た目は普通の体型だと思うのだが
平均体重より10kgも軽い。平均体重がおかしい気もしないでもないが
あこがれの緑の体になるにはあと10kgも増やさなければならない。
これがなかなかきつい。
まーフリーウェイトの効果があったみたいということで
これからも地道に頑張ろう。おー
四半期に一度の「インボディ」（体成分測定）。
今回は無料！
そしてついにフリーウェイトの効果がでました！
3ヶ月前の前回から体重は全くかわらないまま、
体脂肪が1.4kg減って、筋肉が1.2kg増えた。
ひーひー言いながらやったかいがありました。
正直ちょっとうれしかったｗ
で、体の色（筋肉量を表している）はというと
またこれに戻った。
まー恒例の「バランスのいい青い体」ということで。
しかしこの色は全く関係ない！ 気にすることはない！
とインストラクターに教えてもらいました。
これは身長に対する平均筋肉量というのが決まってて
それと比べての結果らしい。
やっぱりインストラクターの人はいいこと言うね。
モチベーションがあがるってものですｗ
この結果とは別のところに「部位別筋肉量」ってのがあって
実際の体重に対する筋肉量というのがちゃんと表示されてました。
この数値はどれもほぼ標準前後。
＃というか、やっと標準になったっぽい。。
ちなみに、自分の場合見た目は普通の体型だと思うのだが
平均体重より10kgも軽い。平均体重がおかしい気もしないでもないが
あこがれの緑の体になるにはあと10kgも増やさなければならない。
これがなかなかきつい。
まーフリーウェイトの効果があったみたいということで
これからも地道に頑張ろう。おー
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